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自來水為什麼未經處理對身體不好?
 
水分子集團51赫茲的水,是好水
 
如何選擇優質的飲用水
 
氯對人體的影響
 
熱水澡洗越久,吸入的致癌物越多!!
 
氯也會引發過敏
 
洗澡洗出癌症來?一項研究發現洗得愈久或空間愈小風險愈高
 
喝水絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,您知道嗎?
 
飲水的健康方法
 
使用加氯的水清洗米、蔬果、肉類及其他食材,洗得越多次,吸收的氯越多
 
飲用水有必要是純水嗎
 
長期飲用電解水好嗎?
 
 
喝水絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,您知道嗎?
一般人會認為喝水就是嘴巴張開後,咕嚕咕嚕的喝下去就是了。但曾任台大醫院內科主治醫師,現任宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任的譚健民醫師就表示喝水的確很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了。

喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!
基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:


第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣;

第二、含一含再喝,可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱;

第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害;

第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。